私は久しぶりに、INSEAD MBA時代の友人たちとZoomで集まりました。

卒業して、気づけばもうすぐ25年。

こうしてご縁が続いていることに、改めて感謝の気持ちが湧いてきました。

同期7人の小さなグループ。

学生時代から仲の良かった人もいれば、

実はほとんど話したことがなかった人もいます。

その中で、メインのファシリテーター役を担ってくれた友人が、

最初に短い瞑想をガイドしてくれました。

その後は、今の世界が抱えている課題、

そして、そんな世界の中で生きる私たちの考えや気持ちについて、

静かに、でもとても深い対話が続きました。

3人ずつのブレークアウトルームに分かれて話していたときのこと。

ある女性が、少し間を置いて、こう話し始めたのです。

「私、ずっと自信がなくて」

「去年、仕事でうまくいかないことがあって、さらに気持ちが落ち込んだの」

安心・安全な空気の中で、彼女は自分の想いを丁寧に言葉にしてくれました。

「もういい加減、“自信がない私”を卒業したくて、今はあることに取り組んでいるの」

「去年は、仕事でもプライベートでも、本当に色々あって…正直、辛かった」

彼女はスイス在住で、数カ国語を操る、とても洗練された女性。

アラブ系のルーツを持ち、フランス語も堪能。

誰もが知る大企業で、長年管理職を務めてきた人です。

正直に言うと、

それほど深い付き合いがなかった私でさえ、

「素敵な人だな」と思っていた存在でした。

そんな彼女が、

「自信がなくて」

「これは、ずっと抱えてきた悩みなの」

と話してくれた瞬間。

私は驚くと同時に、強く共感しました。

国籍も、文化も、キャリアの背景も違っていても、

女性は同じようなところで悩むことがある。

改めて、そう感じたのです。

私も「自信のなさ」では数十年悩みましたから。

そして、彼女の自己開示を、

誰も否定せず、評価もせず、

ただそのまま受け止め、リスペクトを示す場にいられたこと。

その時間そのものに、私は深い感謝を覚えました。

人は、外から見るとキラキラして見えても、

内側では葛藤や不安、迷いを抱えているものです。

人生を何十年も生きてきて、

一度も悩まず、順風満帆だった人など、

きっと誰ひとりとしていません。

コーチとして活動していると、

本当に多くの方の人生に触れさせていただきます。

その中で、私が確信していることがあります。

キラキラして見える人ほど、

実はたくさんのチャレンジと葛藤を越えてきている

ということ。

以前の私は、

「悩んでいるのは私だけ」

「困っているのは私だけ」

そう思っていました。

でも、違いました。

人は誰でも、部下のことで悩み、

上司との関係に悩み、

将来を不安に感じ、自信を失い、

たくさんの課題を抱えています。

そこから一歩前に進めるかどうかは、

あなたを支えてくれる環境にいるかどうか、

そして自分の気持ちを、素直に言葉にできるかどうか。

ただ、会社や家庭では、

本音を出すのが難しいことも多いですよね。

だからこそ、

「安心・安全な場」で話すこと。

聞いてもらうこと。

その価値を、ぜひ一度体感していただきたいと思っています。

16日、新宿にて

キャリア迷子のあなたに向けたセミナーを開催します。

「自信がない」と言っても大丈夫な場所。

そのままのあなたを受け止めてもらえる環境。

もし、少しでも心が動いたなら、

この体験をしに来てください。

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このテーマを、もう一歩深めたい方は、

セミナーでご一緒できたら嬉しいです。

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

投稿 自信ない？ え、あなたが！？ は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

先週、スイスで

大学時代の友人に数年ぶりに会ってきました。

大学を30年前に卒業してから、彼女に会ったのは、３、４回。

前回はミラノで、その前は Art Baselのイベント

彼女と私の出会いはNYのコロンビア大学。

今回は、あの頃の私たちと同じ年代になった娘（20歳）も一緒で、

時間がくるりとつながるような不思議な感覚でした。

久しぶりの再会でしたが、

まるで毎週会っているように、色々な話がどんどん出てきます。

また、彼女と娘が仲良く話している事が、とても嬉しく感じました。

また、10月はインドでコンサル時代の同僚に、

秋の東京では新卒の頃にお世話になった先輩にもお会いしました。

昔話だけではなく、時事的なネタにも

違った視点から議論をしたり、

プライベートの状況をシェアしたり。

とても豊かな時間でした。

嬉しい再会が重なった一年

再会して改めて思ったのは、

数十年たっても共通点はちゃんと残っていて、

会話は一瞬で熱を帯びるということ。

仕事もプライベートも、

お互いの今を聞くだけで刺激があって、

そこから次の展開が生まれることもあります。

とは言っても、これらの再会が「数十年ぶり」になってしまったのには

理由があります。

お互いに連絡をしなかったり、

「わざわざ」機会を作らなかったから。

というのは、昔の知り合いに連絡するのって、

少し勇気がいりますよね。

今の「よく会う人リスト」にはいないから、

わざわざ連絡する理由を探してしまう。

そして、私は、変な心配をもしていました。

今さらと思われたら？

忙しいのに迷惑だったら？…

そうやって、気づけば時間だけが過ぎてしまったのです。

私のコミュニティでも、プログラムのワーク中に

「ふと思い出した人に連絡してみたら、

意外な共通テーマで盛り上がって、

一緒に何かをすることになった」といった報告が

よく届きます。

コーチとしてよく思うのは、

人生で成功している人というのは、

大きな一歩というより、こんな小さな行動を積み重ねているということ。

もし今、この文章を読んで誰かの顔が浮かんだなら、

年末年始のタイミングで

短いメッセージだけでも送ってみてください。

というのは、

年末年始は「久しぶり」の人に連絡がしやすい時期ですよね。

何気ない一通が、2026年の何かの

流れを変えたり、

あなたにチャンスをもたらすかもしれません。

連絡するのに、抵抗がある方もいらっしゃる事でしょう。

あなたが行動するリスクや’最悪のシナリオ’ は「返事がない」くらい。

あなたが想いを馳せたこと自体が、

相手にとってはきっと嬉しいはず。

2026年の新たな

「何かの」意外な種まきになるかもしれませんよ。

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

─[オンライン/東京でお会いしましょう]──────────

2026年こそ「脱・キャリア迷子」と思っているあなたへ

年末年始もオンラインセミナーがあります

（12月27日、1月3日、1月6日など）

また1月16日（金）は

私の帰国中、

18時30分〜都内で「リアル対面セミナー」

お会いできたら嬉しいです

https://norikomakino.com/lp/seminar-mm/

────── ────────────────────

投稿 昔の「あの人に１通」: 2026年の種蒔きになるかも？ は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

面接や会社のプレゼンの前、

胸がドキドキして、頭が真っ白になりそうになる。

終わったあとも「うまく話せた気が全然しない」と

自分を責めてしまう。

こんな経験、ありませんか？

もし今、あなたがこんな状態でも、あなたは一人ではありません。

プレゼンが上手い人、上手く見える人のほとんどが、

一度は同じような思いを経験しています。

私は海外でのキャリアが長かったのですが、

特に英語でのプレゼンは苦手で、ずっと避けてきました。

キャリアを積むにつれて、避けて通れなくなり、

最初は頭が真っ白になったり、

必要以上に練習を重ねたりと、

いろいろ悩みましたが、今ではだいぶ慣れてきました。

そして、堂々と英語で話している

ネイティブの上司たちが

「実は私も緊張している」「昔は苦手だった」と

教えてくれて、ホッとしたのを覚えています。

面接やプレゼンなど人前で話す時の３つのコツ

私の経験から、お伝えしますね。

1）頭が真っ白になっても

口が勝手に動くくらい練習すること

一言一句暗記も大事ですが、

特に「最初の1分」と「伝えたい柱」だけを何度も声に出してみる

録音して、自分で聞きながら

「ここは良い」「ここは直そう」と

セルフフィードバックをする。

ここまでやると、本番で緊張しても、

体が覚えているので、自然と口が動き始めます。

2）「どんな人も、結局は一人の人間」と捉え直すこと

相手が役員でも、怖い上司でも、

有名企業の面接官でも、家では家族の一員であり、

朝寝坊もするし、コーヒーをこぼすことだってある普通の人です。

特に転職や異動の面接は「評価される場」ではなく、

「一人の人と一緒に仕事ができるか確かめる対話の場」と思えると、

少し呼吸が戻ってきます。

3）慣れてきたら、型を外すこと

今では（特に日本語では）人前で話すことに慣れてきました。

そうなると、練習したそのままを話すことはほとんどなく、

「その場の雰囲気に合わせて」アドリブが多くなります。

やってみて気づいたのは、同じことを話すよりも、

その場の人たちのニーズに合わせて話す方が伝わる、ということ。

いかがですか？

１）何度も練習

２）結局、誰でも「一人の人！」

３）なれたらアドリブも入れて

そして、どんな相手でも、場でも、

自分の準備とともに、

相手のことや相手のスタイルも少し研究しておくことを忘れずに！

相手を知っておくと、それだけで、緊張が減りますよ。

緊張するのは、誰でも一緒。

あなたらしさを大事にしながら、

プレゼンも、面接も、楽しんでくださいね。

投稿 面接・プレゼン前のドキドキを軽くする3つのコツ は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

「男性とか女性とか、あまり考えていないし」

「なぜ私がこの研修に？」

そんな彼女たちが、数時間後には

「今まで、うちの上にいるような管理職にはなりたくないと思っていたけど、

自分なりにチャレンジしても良いかも」とか

「女性活躍の％を決めたりするのは、

『下駄履かせ』と思っていて、嫌だったけど、

それをチャンスと捉えても良いかな、と思いました」

のような嬉しいご意見をいただきました。

私は「下駄」喜んで履きます

元々背が低いこともあって（笑）

高い下駄でも履いちゃう！

私が最初に「女性」「アジア人」で

「下駄」を履かせてもらったのは、

MBA卒業後に入社した会社でした。

当時、その会社のトップマネジメントは白人の男性ばかり。

20年前に「多様性」を戦略としてコミットし、今では、

女性管理職が40％、トップの経営層も、白人男性「以外」

（女性、様々な国籍の人）がたくさんいます。

私が、その会社の「社内戦略部」として

非常に興味深い部署に採用していただいてのは、

私が「女性」で「アジア人」だからかと思います。

また、最近の新しいお仕事も

「男性だったら、出来なかったかも」と

思うことは良くあります。

さて、では「下駄」を履かせて

もらうのは不公平なことでしょうか？

色々な考え方がありますが、

今までは「女性は不公平」でチャンスが回ってこないことも

あったのではないでしょうか？

いわゆる「ボーイズクラブ」的な仲間に入れなかったり。

大切な決断の場で発言権がなかったり。

ですので、私はちょっと下駄をもらうくらいが

ちょうど良いのかも、と思います。

そして、その「下駄」が自分とご縁があり、

履かせてくれるなら「喜んで履いてみましょう」と思います。

大切なのは、「下駄を頂いて」スタートした後、どうするか？

ポジションに就いたり、役割をもらうのはゴールではなく、

そこからがスタート。

目の前の仕事に一所懸命に取り組み、

結果を出していかなければいけません。

そのやり方は、既存の「男性的なマネジメントや進め方」と

共通点もあるでしょうし、違うこともあるでしょう。

いずれにしても、あなたらしい良さを生かして、

「下駄を履いてもらって良かったな」と思えるように

頑張っていきましょうね。

そして、覚えていてください

「女性のロールモデルがいない」と良く聞きますが、

これを変えるのは私たち。

あなたが女性リーダーとして喜んで下駄を履き

少し後には、男女関係なく活躍されることにより

あなたが次世代のロールモデルとなります。

日本の将来を変えるには、私たち1人1人の力が大切です。

ご縁のある下駄は履いて、頑張っていきませんか？

投稿 女性活躍は「下駄」？　喜んで履きませんか？ は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

話題になっていますね。

彼女は国産品しか

身に付けられないそうですが、

彼女の使っている、鞄のブランドが人気になって、

売り切れだとか！

それについて、先日、

ある報道記者の話をお伺いしました。

その記者の方によると

彼女の鞄が売れていることだけでなく

そもそも、高市首相が

「自分で鞄を持っていること」が珍しいとのこと。

と言うのは、

「首相」と言う方々は普段、

自分でカバンを持たないから、だそうです。

「鞄持ち」がいるから。確かに。。。

今まで、石破さんなど、

男性の首相が官邸に向かったり、

記者から声をかけられている時、

手には何も持っていなかった、ですよね。

それが、高市さんは、

「自ら」鞄を持っている。

報道記者から見れば、

そこが「今までありえない」くらい

新しいこと、なのだそうです。

ある報道番組で

「なぜ高市さんが自分で鞄を持っているか」について

男性記者がコメントをしていました。

「男性の秘書官が、女性の鞄を持つのは、と

気を遣っているのでは？」と言う彼のコメントでしたが

それを聞いて

「え！？　おそらく違うかも」と思いました

皆様、どう思われますか？

なぜ高市さんが自分で鞄を持っているか

私の仮説は、彼女が

「鞄なんて持たなくていいわよ。自分で持つから」

（そんなことじゃなくって、

もっと価値提供してくれることやってもらった方がいいわ！）

と言う彼女の考え方によるものではないかな、と思いました

実際のところは、わかりませんが “SANAEブーム” 嬉しいです。

噂によるとアメリカの方は

「日本が先に女性のトップをだした。悔しい！」と

思っているとのこと　笑

いずれにしても男性女性ではなく、

「新たな視点」で、「今までと違うこと」をする

トップがいると、組織は必ず変わってきます。

これが本当の ダイバーシティ

「鞄を持つか、持たないか」

たかが鞄、されど鞄。今までの「常識」を

これからどんどん覆してくれて、

気がついたら世の中が変わっていた、

そんな日が来ることが楽しみですね

そして、皆さんもご自身の周りの方々や

チーム、組織でそんな「常識」を

上書きしていきましょう！

どんなに小さい、見えないことでも良いのです

気づいたら無意識に「常識」変わっていた

それが最高の変革だと私は思います。

投稿 「高市首相のカバン」の裏話 は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

「インクルーシブリーダーシップ」という言葉をよく耳にします。

インクルーシブとは、どんな人も「仲間はずれ」にならず、

「受容」もらえる環境の事

そんな話を聞く時私はいつも思うのです。

女性の多くは、いるだけで「すでに」その本質を体現している。

特に現場でチームを率いる女性たちは、

意識せずとも「多様性推進のドライバー」になっています。

なぜなら、彼女たちが

頑張っていなくても、意識していなくても

女性にはインクルージョンに大切な

二つの大きな強みがあるからです。

一つは、“話を聴く力”。

相手の言葉の奥にある想いをくみ取り、

違う意見でも一度受け止められる柔軟さがあります。

もう一つは、“人と人をつなぐ力”。

価値観の違うメンバーの間に立ち、自然に橋をかけられる。

この二つの力が、実は「多様性を動かす」リーダーシップの本質なのです。

私自身、10カ国で働き、グローバル企業で多様なチームを率いてきましたが、

どの国でも「女性リーダーがいるチーム」は雰囲気がよくなりました。

ロンドンでは、男性中心の戦略会議に女性マネージャーが加わった瞬間、

議論のトーンが和らぎ、誰もが発言しやすくなったのを今でも覚えています。

彼女が何か特別な発言をしたわけではありません。

“そこにいるだけで”、場の空気が変わったのです。

上海でのチームでは、

国籍も価値観もばらばらのメンバーが集まり、最初は衝突ばかり。

でも、女性メンバーが間に入り、

誰もが安心して話せる場をつくったことで、

会議がアイデアの宝庫になりました。

「多様性を推進する」とは、制度をつくることではなく、

一人ひとりが “ 自分の声を大切にしてもらえている ”

と感じられる文化をつくること。

そして、現場でそれを日々実践しているのが、

まさに女性の皆さんです。

今企業様に研修にお伺いしても、

グループに女性がいると、さらに話が弾むよう！

「聴く」「つなぐ」——

この二つを自然にできるあなたは、

すでにインクルーシブリーダーそのもの。

そして

その力を“自覚して使う”ことで、

組織への影響力はさらに大きくなります。

このメルマガを読んでくださったあなたに、

是非この点を意識していただきたい、

そう思ってこのメッセージをお伝えしています。

あなたの存在がチームにどんな変化をもたらしているのか、

一度立ち止まって見つめ直してみませんか？

そして、そんなあなたの価値を理解してくれる

上司や同僚のいるあなた、

あなたはラッキーです！

周りに感謝のポジティブフィードバックをお忘れなく！

反対に周りの方々の理解がないと感じるあなた

ご自身の強みや良さを自身で

ポジティブフィードバックしてくださいね♪

投稿 あなたが「そこにいるだけで」組織を変えている は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

「この人ちょっと苦手だな…」と感じる相手、いませんか？

話しかけづらい、何を考えているかわからない、少し攻撃的。

そんな人がチームにいるだけで、毎日のエネルギーが

消耗してしまうこともありますよね。

それでも、「大人なんだから、うまくやらなきゃ」と

自分に言い聞かせていませんか？

でも実は、うまくやるためには「我慢」ではなく、

「視点を変えること」が鍵なんです。

ここでは、苦手な人との関係を少しラクにする、

ちょっと意外な3つの視点をご紹介します。

視点１：苦手な人を「客観的に」見る

女性の「あるある」なのですが

もしかしたら、あなたは、「自分が悪いのかも」

「私、何かしたかしら」と思ってしまいがちかも

多くの場合、他の人も同じようにその人に扱いにくさを感じています。

つまり、あなたの感じ方は特別ではなく、自然なこと。

その人自身にも、何かしらの課題や不安が隠れているのかもしれません。

そう思うだけで、少し肩の力が抜けていきます。

視点２：話しにくい人ほど、「あえて近づいてみる」

少し勇気がいるかもしれませんが、

たとえばランチに誘ってみる、1 on 1をお願いしてみるなど、

「職場の役割」を離れて、人として向き合う時間を持ってみるのも一つの方法です。

私の大好きな言葉に、リンカーンの

‘ I don’t like that man. I must get to know him better ‘という言葉があります

苦手なら、その分、お近づきになろうとする。。。これは実は大切！

意外にも、「あれ、思ってたより普通の人かも」と感じることがあります。

距離を取るほどに苦手意識は強まり、近づくほどに人間らしさが見えてくる。

その一歩が、関係をやわらげるきっかけになります。

視点３：苦手な人と「うまくやっている人」に学ぶ

あなたの周りに、誰とでもうまくやっている人はいませんか？

そんな人に、そっと聞いてみましょう。

「○○さんとはどうやって関わってる？」

その人なりの距離感や声のかけ方に、あなたのヒントが隠れています。

人間関係の工夫は、「経験の共有」から学べることが多いものです。

苦手な人との関係は、我慢でも諦めでもなく、

自分の心を守りながら関わる工夫で変えていくことができます。

いかがでしょうか？

あなたが「苦手な人」と関わるのに、

何か少しでもご参考になれば嬉しいです

今日の一歩は、苦手なあの人を、少し客観的に眺めてみることから。

あなたの小さな勇気が、職場の空気を柔らかく変えていきます。

投稿 苦手な人とうまくやっていく、ちょっと意外な3つの視点 は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

ご縁ある大切な仲間と共に主催し、
たくさんの方々にご参加いただき、
心から感謝しています。

さて、今では女性のためのキャリアコーチングや
出版、そしてTBSの社外取締役を務めさせていただいたりと
忙しく過ごしていますが私は数年前まで、
いわゆる「キャリア迷子」でした。

バリバリ働いた後に
結婚してイタリアに移住してからは
初めての子育てと環境の違いに戸惑い
仕事もどの方向に進めばいいのか分からず、
焦りと不安ばかりを感じていたのです。

けれど今、気がつけば
・女性のコーチングコミュニティを運営
・企業研修を行い
・社外取締役として関わり
・執筆活動にも取り組み

自分でも想像していなかったほど
楽しいキャリアと人生を歩んでいます。

その大きな転機は、
「やり方」ではなく
「あり方」を学んだことでした。

多くの人は
「どうやればうまくいくのか」という“やり方”や、
「どんな結果を得たいか」という“やりたいこと”を追いかけます。

もちろんそれも大切ですが、
実はそれだけでは長続きしなかったり、
心からの充実感にはつながりません。

私がセミナーでお伝えしたのは、
「あり方＝自分がどう在るか」を
整えることこそが、
キャリアや人生の土台になるということ。

あり方が整えば、やり方は自然と見えてきます。
そして、やりたいことを無理に探さなくても、
ワクワクする未来は引き寄せられていくのです。

今回のセミナーでは、
参加者の皆さんがご自身のあり方に向き合い、
「本当はどんな風に働きたいのか 」
「どんな自分でありたいのか」を
考えてくださる姿がとても印象的でした。

イベントを共に作ってくれた仲間、
そして貴重なお時間を割いて来てくださった皆さま、
本当にありがとうございました。

感謝を込めて。

投稿 「在り方」考えたことはありますか？ は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

人の懐に入るには？というお話です。

先日、私が尊敬する方とお話をしていた時のこと。

その方がキャリアを築くうえで

一番大切にされてきたことは「人の懐に入ること」

だとおっしゃいました。

思わず私は

「どうやると、人の懐に入れるのですか？」と

聞き返しました。

その答えはとてもシンプル。

「相手の苦手なこと、できないことを、自分がやる」

例えば、

・細かいことが得意な人はそれを活かせばいい。

・人脈があるなら出し惜しみせずに

シェアすればいい。

・自分が詳しい分野があるなら、それを提供すればいい。

もったいないのは「私なんか役に立てるかしら」と

思う気持ちを横に置くこと。

実際にできるかどうかよりも、

相手のために“やろう”と思うこと自体が伝わるのです。

理解しようとしていること、

近づこうとしていることそれが人の懐に入る一歩になります。

その第一歩は「会話」から始まります。

相手が何に困っているのかを聞いてみること。

そして、自分にできることを小さくても差し出してみること。

海外で駐在を成功させた方のエピソードも印象的です。

「日本のことを聞かれたら、

自分の部署に関係なくても役に立とうとした。そうして“徳を積んだ”」

と語ってくださいました。

どんなに小さなことでも、

相手を想って動くこと。

それは今日からすぐに始められることです。

人の懐に入るコツ。それは

「相手のことを考え、行動しようとする」

その姿勢そのものなのかもしれません。

投稿 人の懐に入る方法とは? は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。

『上司との関係について』

「上司が苦手で・・」

「いつも怒っているような人でどうしても上司とうまくいきません」

きっと、この壁に当たった経験がある方

多いのではないでしょうか？

以前、研修で出会ったのは

ちょっと無愛想でとっつきにくい男性。

彼は部長職で、何百人もの部下がいる方でした。

表向きはロジカルで、無愛想。

最初こそ、お話ししにくい印象でしたが

それを続けるうちに彼の本音が見えてきました。

グローバルな会社で外国人部下との関係性に悩み、

「どうしてみんなついてこないんだ…」と

密かに落ち込んでいたのです。

私がこれまでも研修を通じて感じたのは──

上司こそ、孤独。

そして「自分はどう見られているか」に、

驚くほど繊細だということ。

その部長さんがある日、部下の一人から

「大丈夫ですか？怖い顔していたから疲れているのかと。」と

言われたと！

彼は、

「私、怖い顔してたんですね。

誰も指摘してくれなかったから気づかなかった…」

それからは、ニコニコを心がけるようになり、

「スマイルに勝るものはない」と、まるで別人のように変化！

一見“怖そう”なロジカルおじさんも、内側では悩み、

葛藤していることがあるんですよね。

上司に対して「怖そう」「無愛想」と感じたとき。

もしかしたら、あなたの一言で変わるかもしれません。

では、苦手な上司に対して何を言えるのか？

↓

「怖い顔してますね！」と言わなくて大丈夫です（笑）

もっと違う方向から

ポジティブフィードバックをすれば良いのです。

「この前のミーティング、まとめ方がすごく参考になりました！」

「以前のアドバイス、今も活かしています！」

そんな一言だけで、彼らの心はふっと軽くなるんです。

上司も、部下も、皆、人間。

そして、どんな立場の人も「変われる力」を持っています。

あなたの言葉が、

そのきっかけになるかもしれません。

投稿 上司が嫌？→相手は意外と孤独なんです は Noriko Makino Villanti に最初に表示されました。