皆様にとってそんな考えを「ひらめく」のはどんな時ですか？

仕事や生活の中で、「良いアイデア」必要ですよね 。

コミュニティの中で話をしていたらこのような時が多いようでした。

• お散歩している時
• 運動中（ヨガなど）
• 寝て起きた時
• シャワーやお風呂

意外と、机の前に座って「良いアイデア欲しいな」と思っていても、
アイデアが出てこないようです！私は特に

寝て起きた瞬間に
▷ 沢山のアイデアが「降って」くる
▷「１人ブレスト」
▷ 少しまとまったら紙に書く

ということをよくします。
朝のフレッシュな頭で考えるアイデアは曇りがなく、 明確なものが多く、後からも役に立つことが多い

ようです。その後に子供を起こして、朝ご飯の準備をして、1日がスタートすると、そんな「良いアイデア」は出てきませんし、また、朝メモってないと、思い出すことも難しかったりします。

質の高い「ひらめき」を得るには？

さて、朝起きた時にひらめきが多いことに気づきました。

それは、夜寝る前、もしくは昼間に「種まき」をする事です。

〇〇のトピックについて、考えをまとめないと、と自分に言い聞かせて、それなりの情報のインプットをしておきます。そして、「この日までに」このアイデアが必要だなと思っていると、必要な時に必要なアイデアがちゃんと頭に浮かんでくるようです！

そのためのインプットの量やかける時間はあまり関係なく、

• 自分に意識して「〇〇について考えないと」といっておく事が大切
• 自分に言い聞かせて、問いを投げかけておくと、潜在的に、答えを出してくれるのですね！

そんなひらめきから頂いた
良いアイデア、どうしましょうか？

私のオススメはとりあえずメモること！

先日対談をさせていただいた、ブレインメンタルトレーナーの　かおさん曰く、

ひらめきというのは脳の中の「火花」で、30秒くらいしか続かないので、ここでメモっておかないと忘れてしまう

ようです。皆さん、ひらめきを信じて、メモする準備をしておいてくださいね！

そして、

そのための睡眠と、心身の状態を良くする事には気を遣って下さい。
短い時間で良いアイディアがガンガン出てくると、
時間も効率よく使えて、
短時間でびっくりするような成果を出すことも可能になりますよ！