今日は、こちらの動画をご紹介します。
今回のテーマは、
悩む時間を減らし、行動に変えるための思考整理術です。
皆さまは、こんなことはありませんか？
・同じことを何日も考え続けている
・一人で考えるほど、不安が大きくなる
・「やってみたい」と思っても、失敗が怖くて動けない
・誰かに相談したいけれど、迷惑ではないかと遠慮してしまう
・決断を先延ばしにして、いつまでもモヤモヤしている
私自身も以前は、
キャリアや人生について一人で考え込み、
一つの悩みに数週間、数カ月、
時には何年も時間を使っていました。
けれど今は、
悩む時間をほとんど取らないようにしています。
そのために意識していることの一つが、
一人で答えを出そうとせず、周囲の人を巻き込むことです。
誰かに話すだけでも、
頭の中にある考えが言葉になり、
自分が何に迷っているのかが見えやすくなります。
特に、その分野に詳しい人や経験のある人、
前向きに問題を解決してきた人に相談することで、
一人では思いつかなかった視点を得られることもあります。
そして、考え続けるだけではなく、
・まずは小さく行動してみる。
・誰かに連絡してみる。
・興味のある講座に参加してみる。
・気になっていることを試してみる。
やってみなければわからないことを、
頭の中だけで考え続けても答えは出ません。
大切なのは、
自分がコントロールできない結果を心配するのではなく、
今の自分にできることに集中すること。
さらに、「失敗したらどうしよう」ではなく、
うまくいくことを前提に考えてみることで、
次の一歩も踏み出しやすくなります。
今回の動画では、
悩む時間を減らすために実践している方法を、
3つのポイントに分けてお話ししています。
・一人で考え込まず、誰かに相談する方法
・相談する相手を選ぶときのポイント
・迷ったときに、まず行動してみることの大切さ
・うまくいくことを前提に考える方法
・悩みを長引かせないための時間の区切り方
「同じことを何度も考えてしまう」
「迷ってばかりで行動に移せない」
「一人で悩む時間を減らしたい」
「もっと自信を持って決断できるようになりたい」
そんな方に、ぜひご覧いただきたい動画です。
https://youtu.be/-5EjX4UNKzA
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。