いよいよクリスマスですね！
年末も近づき、
慌ただしい日々を過ごしている方も
多いのではないでしょうか？
私からお話させていただくのは
「何もしない時間」の大切さです。
何もしない時間の魔法！
私の場合、クリスマス中によく義妹と
「Questo è Natale （クエスト エ ナターレ）」と話します。
家族で何もしないで、家族との時間を
ただぼーっと過ごすことが
クリスマスだよね、という意味です。
特別な予定やタスクがなくても、
その時間が心や体にとって
贅沢なひとときになります。
美味しい食事を家族と楽しみ、
お昼寝をしながらただのんびりと過ごす。
（実際私も今はイタリアの田舎に来ていて、
朝ゆっくり起きてご飯を食べてお昼寝をして
起きてきて、また食べるといった
生活をしています！）
最近、何も考えずに
ぼーっとしたことはありますか？
私も時間があると、
つい「本を読まなきゃ」とか
「あれをやっておかなきゃ！」とか
何かをしてしまいがちです。
そこであえて、
何もしない時間を作ることを心がけています！
私の場合、頭を空っぽにすることで、
意外なひらめきやアイディアが
ふと浮かんでくることがあります。
「何もしない時間」を確保することで、
新しい何かや、本当に大切なことに
気づける瞬間が訪れることもあるかもしれません！
振り返りの時間を持つ
クリスマス前の金曜日、
イタリアでは多くの人が休暇を取って
家族や友人と過ごします。
私も今年はのんびりと、
振り返りの時間を持ちながら過ごしています。
振り返りといっても、
反省ではありません。
むしろ、今年起こった良いことを見つけて、
ポジティブフィードバックを自分にしています！
「今年はどんな1年だったかな？」
ぜひご自身の言葉で答えてみてください。
日々の忙しさの中で埋もれてしまいがちな、
小さな成功や幸せな瞬間を掘り起こし、
それを認めてあげること。
それだけで、心がふっと軽くなり、
新しい年に向けた前向きなエネルギーが生まれます。
どうぞ、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね。
メリークリスマス！