今年も、もう半年が過ぎました！
あっという間ですね。
2025年の折り返し地点ということで、
あなたが2025年の後半を考えるにあたり、
ご参考になればと
「日常を整える４つのコツ」をお伝えします。
イタリアにいてよく思うのですが、
日本人女性は、家庭や仕事、
周囲への気配りを大切にしすぎるあまり、
自分のケアを後回しにしてしまうことが少なくありません。
「頑張りすぎて、気づいたら心も体もヘトヘトだった」
そんな経験はありませんか？
でも、本当に望むキャリアや人生を歩んでいくためには、
「あなた自身を整えること」が欠かせないのです。
梅雨が来たり、暑くなったり、
体調も崩しやすいこのタイミングで
「自分を整える」ことを忘れないでください。
今日は、日常の中で取り入れられる
「自分を整える4つの習慣」をご紹介します。
１）やらないことを決める
「忙しい」と感じるときこそ、
“やること”より“やらないこと”を決める。
本当に必要なことに集中できるようになり、
思考と心に余白が生まれます。
２）ちょっとした運動を
ヨガやストレッチ、散歩など無理のない運動を習慣にすると、
心のモヤモヤも自然とほぐれていきます。
３）誰かと話す
気心の知れた人との会話や、目的を共有できる仲間との対話は、
気づきを与えてくれる大切な時間になります。
1人で考えていると「頭の中でグルグル」することも、
誰かにアウトプットしていると、頭の整理になりますよ
４）デジタルデトックス
意識的にスマートフォンやパソコンから離れる時間を作ることで、
自分自身と向き合うゆとりが生まれます。
これらは、すべて“自分を整える”ための
小さな習慣です。
今の働き方や暮らしに「モヤモヤ」を感じている方にこそ、
一度立ち止まり、
自分を見つめる時間をとっていただきたいと思っています。
2025年半年頑張ったあなたと、
リアルで一緒に考える機会として
来月、リアルセミナーを開催いたします！
【リアルセミナーのご案内】
日時：7月10日（水）18:30～
場所：都内（詳細はお申込み後にご案内します）
詳細・お申込みはこちら：
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こんなお悩みがあればお越しください！
・キャリアも、家庭も、自分自身も大切にしたい。
・今のままの仕事でいいのかな？
・転職をするべきかどうかさえ分からない
・起業、副業に興味はあるけどできるか自信がない
私や現役コーチから
アドバイスをさせて頂くお時間もあります。
どなたでも「お気軽に」ご参加くださいね
これからの一歩を考える時間になれば幸いです。
直接お会いできることを、心より楽しみにしています。